מחוז מרכז מציג ReTREAT Yourself 💆‍♀️🌸 יום האישה הבינלאומי 2026   📅 יום שלישי | 12.5.26 | 🕙 10:00  | 📍 ALMA – Wellness Club, חוף פרישמן, תל אביב   ריטריט יום מחזק ומרגיע  –  מחוץ לשגרה !     10:00-11:00 התכנסות ונשימה ראשונה קפה, נשנושים וזמן נעים של הגעה והתכווננות - מול הים   11:00-12:00 אימון פילאטיס גוף - נפש שיטת אימון המשלבת חיזוק שרירי הליבה, יציבה, גמישות ושליטה תנועתית, בדגש על דיוק, נשימה נכונה וחיבור עמוק לגוף.   12:00-12:15 הפסקה   12:15-13:15 סדנת Sound Healing – ריפוי בצלילים חוויה עמוקה של הרפיה ואיזון באמצעות תדרים, צלילים והרמוניה, המשפיעים על הגוף, הנפש והתודעה   13:15-14:15 ארוחת צהריים מפנקת בראנץ’ בריאותי עשיר ומזין   14:15-15:15 תזונה מונעת מחלות חידושים מעולם המדע על תזונה למניעת מחלות כגון סרטן, מחלות לב וסכרת. בהרצאה תרכשו כלים שיאפשרו לכם לחזק את המערכת החיסונית ואת שמחת החיים ד"ר ליאת אדרי Ph.D, מדענית מולטידיסיפלינרית לביולוגיה רפואית, פיתחה את שיטת "הבמ"א שלך" וכתבה על כך ספר     15:15 טבילה מרעננת באמבטיית קרח וסאונה       בעלות של 295 ₪ | כולל ארוחת צהריים עשירה | כולל תרגול מעשי | יש להגיע בלבוש נוח   מספר המקומות מוגבל ! הקדימו להירשם